Glutén és ízületi gyulladás: mi a kapcsolat?

Ízületi fájdalom étel. {{ product.title }}

Tartalom

    Az ízületek állapota és a túlsúly szoros összefüggésben állnak egymással.

    ízületi fájdalom étel

    A mozgásszegény életmód gyakran felesleg kialakulásához vezet. Itt azonban nemcsak a plusz kilók jelentenek extra terhelést, de a fogyó izomzat sem képes megfelelően tartani a testet, ami az ízületeket nyomja még jobban.

    A sport hiánya mellett az intenzív igénybevétel, a rendszeres féloldalas terhelés és a szabálytalanul végrehajtott gyakorlatok, sérülések is problémákat okozhatnak.

    ízületi fájdalom étel

    A megoldás mégsem csak a helyes mozgásban rejlik, a táplálkozásnak is komoly szerep jut az ízületek épségének megőrzésében, visszaállításában és a túlsúly leküzdésében is. Ízületvédő ételek Ha rendszeresen mozogsz, fizikai munkát végzel, és jelentős felesleged van, érdemes nemcsak a táplálkozásra odafigyelni, de akár ízületvédő étrend-kiegészítőt is szedni.

    ízületi fájdalom étel

    A kollagént, MSM-et, kondroitint, glükozamint vagy ezek kombinációját tartalmazó kapszulák a legtöbb ember számára megfelelőek. Az étrendedben a következő ételek szintén segíthetnek gyulladáscsökkentő, csont- és immunerősítő hatásuknak köszönhetően az ízületi problémák leküzdésében, és még a túlsúly ellen is jók.

    A cseresznye a köszvény és a gyulladások ellen is kiváló, köszönhetően antioxidánsainak.

    ízületi fájdalom étel

    Ez más piros és lila gyümölcsökben is megtalálható, mint az eperben, a málnában és a ribizlikben. Ízületi fájdalom étel rostdús és kalóriaszegény, akár naponta ehetsz belőle zabkása, magvak mellé.

    Ha gyulladás, akkor CRP gyorsteszt A C-reaktív protein CRP egy májban ízületi fájdalom étel fehérje, melyet bakteriális fertőzések és gyulladásos megbetegedések kimutatására használnak, ezért a tesztet az akut fertőzéses megbetegedésre utaló jelek, úgymint hőemelkedés, láz, fejfájás vagy gyengeség esetén érdemes elvégezni.

    ízületi fájdalom étel